Zdrowie

11 sposobów jak obniżyć cholesterol

11 sposobów jak obniżyć cholesterol i tylko to

  1. Czerwone wino ze względu na zawarte w nim antyoksydanty
  2. Ryby dzięki zawartości kwasów Omega 3.
  3. Czosnek
  4. Owoce i warzywa: zmniejszają ciśnienie krwi, zwłaszcza bakłażan
  5. Orzechy zwłaszcza migdały
  6. Błonnik
  7. Ciemna czekolada
  8. Oliwa z oliwek, zwłaszcza ciemny olej sezamowy
  9. Imbir
  10. Dziczyzna ma najniższy poziom cholesterolu
  11. Mając wysoki poziom złego cholesterolu nie powinniśmy nadużywać alkoholu, kofeiny i nikotyny.