Kwiecień2019

Sposoby na kłopoty z oddychaniem podczas snu

Chrapanie to męczący i niekiedy niebezpieczny problem współczesnego człowieka. Jeśli odgłos brzmi dysonansowo dla chorego i domowników, o tyle bezdech, czyli chwile zatrzymania oddechu są już dużo bardziej alarmujące.

Nie ma różnic między płciami – panie i panowie są w tym samym stopniu narażeni na bezdech senny leczenie więc dotyczy obu grup. Kłopot zaczyna się nocą, ale w dzień przynosi rezultaty w postaci lęków i depresji, poczucia senności oraz kłopotów z pamięcią i koncentracją. Cukrzyca, udar, zgon w czasie snu – to najczarniejszy efekt przebiegu schorzenia, jakim jest bezdech senny, leczenie jest w tym przypadku koniecznością.

Powodami bezdechu są niekoniecznie takie stany, które zależą tylko i wyłącznie od postępowania chorego. Choroba postępuje przez takie defekty, jak krzywa przegroda nosowa i zwiotczenie mięśni podniebienia, ale może to być także styl życia pacjenta – otyłość, palenie papierosów i picie alkoholu. Jak przebiega leczenie bezdechu sennego?

Wątpliwości rozwieje dokładna diagnoza bezdechu. Należy postawić na taki plan działań specjalistyczne badania i pomiary oddychania w dłuższym czasie. Do leczenia stosuje się aparat CPAP, inaczej „proteza tlenowa”. Urządzenie działa na zasadzie wytwarzania dodatkowego ciśnienia w drogach oddechowych. Jeśli przyczyną jest skrzywienie przegrody nosowej, wykonuje się operację.

Mamy także do czynienia z powodzią środków farmaceutycznych na chrapanie, lecz specjaliści radzą wstrzemięźliwość w używaniu, gdyż nie udowodniono ich skuteczności klinicznej, ponadto niektóre z nich mogą szkodzić zdrowiu. Żeby zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby, lekarze radzą – nie ma nic lepszego jak ruch i ograniczenie spożycia szkodliwych dla zdrowia substancji.

Read More »

Twój własny ogród pod szkłem

Różne autorytety w sprawach odżywiania radzą włączenie do diety dużej ilości warzyw i owoców. Jednak bywa,  że mamy połowiczną pewność, a często nawet czasami po prostu jej nie mamy, jeśli idzie o jakość tych produktów znajdujących się na półkach w supermarketach czy na straganach. Najlepszym rozwiązaniem będzie własna uprawa. Szklarnia ogrodowa powinna stać się najlepszą opcją dla zawołanych ogrodników – i nie tylko.

Zdrowie i witalność ze swojej grządki – to daje wielką radość. Rodzi się wówczas okazja na ruszenie do akcji, sprzed ekranów i monitorów po to, by połączyć przyjemne z pożytecznym. Szklarnia ogrodowa tworzy wyjątkową okazję do skorzystania z osobiście uprawianych ziół w gastronomicznym odkrywaniu smaków. Cóż zastąpi smak melisy, mięty, bazylii czy tymianku?. Bez porównania z ziołami sklepowymi, ustępujące naszym o jeden poziom świeżości. Obejrzyjmy się przez moment w kierunku pomidorów. Niełatwo uprawiać ich krzewy na powietrzu, co potwierdza każdy, kto podjął taką próbę. To z tego powodu pomidory hoduje się w tunelu lub szklarni. Jak będzie smakować sałatka z naszej własnej szklarni ogrodowej? Rewelacja, to chyba najwłaściwsze stwierdzenie!

To nic odkrywczego, że zima kojarzy się z kolorem szarym, czasem białym. Faktem jest, że to czas ponury, budzący tęsknotę za soczystą zielenią. Szklarnia ogrodowa to najlepsza szansa na zatrzymanie odrobiny wiosny i lata w zimowe chwile. Znajdzie się tu najlepsze miejsce dla naszych kwiatów, które ucieszą nas pięknymi feriami barw. Jest jednak jedno małe ale. W czasie dużych obniżek temperatury trzeba naszą szklarnie docieplać. Są na to różne sposoby. Piec węglowy, grzejniki elektryczne czy nagrzewnice. Warto ponieść ten koszt, drobny wobec spodziewanych korzyści.

Mamy jeszcze jedną propozycję wykorzystania ogrodu pod szkłem. Zadbana i uporządkowana szklarnia sprawdzi się jako pomieszczenie sprzyjające życiu towarzyskiemu. Może to być doskonałe lokum na towarzyskie i rodzinne imprezy. Zawsze przecież przyjemniej rozmawia się wśród zieleni, a przeszklony dach tworzy to możliwość obserwacji gwiazd nocą.

Read More »

Francja to ciekawy kraj

Jeżdżą do tego kraju turystycznie lub do pracy. Nieraz Polki wychodzą za mąż za Francuzów i dobrze żyją w tym kraju. Praca we Francji na pewno może być ciekawa. W tym kraju można podejmować prace sezonowe, dorywcze, lub stałe. Polacy mają możliwość spędzania miło wolnego czasu w pięknych miejscach, a ponadto zarobią więcej niż w Polsce. Poza tym we Francji nadal obowiązuje 35-godzinny tydzień pracy. Bardzo to cieszy Polaków. Nie trzeba od razu podejmować pracy w Paryżu. Można wybrać jedno z małych francuskich miasteczek i tam doskonale spędzać czas. Takie rozwiązanie sprawdza się i daje czas na relaks. Po pracy można uprawiać sport, spotykać się z przyjaciółmi, znaleźć własne hobby.

Do Francji wyjedź na winobranie…

Winobranie we Francji pamięta wiele osób. Podobnie jak zbieranie jabłek czy ogórków. Prace nie należą do lekkich, ale dają całkiem niezłe pieniądze. We Francji znajdą pracę na stałe specjaliści władający dobrze językiem francuskim – lekarze, prawnicy, pielęgniarki czy spawacze lub inni specjaliści. Ten kraj cierpi na brak rąk do pracy, przeżywa problemy z demografią. Dzięki Polakom łata dziury na rynku pracy. Polacy chętnie jeżdżą do Francji i lubią tam miło spędzać wolny czas. Urlop na Lazurowym Wybrzeżu czy zwiedzanie Paryża, zamków w dolinie Loary. To można robić we Francji. Oferta jest bardzo szeroka i przyjemna, a Polakom podoba się przyroda Francji i zabytki.

Kto jeździ do pracy we Francji?

Do pracy jeżdżą studenci, osoby dojrzałe oraz seniorzy. Wszyscy, którym zależy na dorabianiu do pensji czy stypendium. Polacy chętnie spędzają miesiąc lub dwa we Francji, oszczędzają pieniądze, wracają do kraju i wydają je w ojczyźnie. Oszczędzają na samochód albo mieszkanie. To dobry pomysł, bo we Francji o wiele łatwiej jest zarobić całkiem dobre pieniądze. Po dwóch miesiącach można przywieźć do kraju np. 1000 euro, a to całkiem niezła sumka. Niektórzy zbierają pieniądze na auto, inni na komunię czy wesele. Nieważny cel, ważne, że praca we Francji stwarza wiele możliwości.

Read More »