Jak dobierać karmienie piersią

Kiedy decydujesz się na naturalne zmniejszenie produkcji mleka, ważne jest, aby delikatnie i stopniowo wprowadzić zmiany w swoim harmonogramie karmienia piersią. Nie rób tego nagłego, ponieważ może to prowadzić do dyskomfortu zarówno dla ciebie, jak i dla twojego dziecka.

Najpierw spróbuj skrócić czas trwania sesji karmienia lub zwiększyć odstępy między nimi. Możesz również ograniczyć liczbę sesji karmienia przez cały dzień. Pamiętaj jednak o tym, żeby robić to powoli i słuchać sygnałów swojego ciała oraz potrzeb twojego maluszka.

Bardziej regularne odciąganie mleka

Jeśli obawiasz się nadmiernego produkowania mleka, regularne odciąganie może pomóc złagodzić ten problem. W przypadku gdy masz więcej niż jedno dziecko podczas tej samej fazy laktacji możesz próbować przystosowywać ilość pobieranego pokarmu do potrzeb maluchów.

Rozważ też wykorzystanie różnych technik odciągania mleka np poprzez ręczny masaż lub lekkie stukanie wokół piersi. Ważne jest, aby nie odciągać za dużo mleka, ponieważ może to wywołać jeszcze większą produkcję.

Unikaj używania pomp do laktacji

Podczas naturalnego zmniejszania produkcji mleka warto unikać częstego korzystania z pompy do laktacji. Pompa może pobierać więcej pokarmu niż dziecko i w efekcie narusza rytm karmienia piersią.
Pamiętaj też o tym, żeby nie używać pompy z tzw „szybkiego” ustawienia mocniejszego ssania oraz pod ocenę swojej sytuacji skonsultuj się ze specjalistą.

Stosuj zimne kompresy na piersiach

Stosowanie lodówki lub zamrażarki jako metody zmniejszenia produkcji mleka moze okazać się pomocna przy łagodzeniu bólu i obrzęku piersi. Przed nałożeniem kompresu starasz sie osuszyć pierś – zwłaszcza jeśli planujesz kontynuować karmienie matką.

Zastosuj ziołowe środki domowe

Zioła takie jak mięta pieprzowa czy szałwia dzięki swoim właściwościom mogą miec wpływ na redukowanie ilości produkowanego przez ciebie mleka.Mogliśmy uslyszech o wielu przypadkach gdzie konsumpcja herbatki miętowej lub szałwii przyczyniła się do sukcesu w redukcji produkcji mleka.

Przykładem może być wskaźnik, jaki pokazuje wielość wykorzystania takiej herbatki od stulejek lat. Wiele kobiet uważa to za lekarstwo na nadprodukcję i zdają sobie sprawę z jej mocy prawie magicznej.

Podsumowanie

Naturalne zmniejszenie produkcji mleka nie musi być trudnym procesem. Kluczem jest słuchanie swojego ciała i stopniowe wprowadzanie zmian w harmonogramie karmienia piersią. Pamiętaj o znalezieniu równowagi między komfortem dla siebie, a zapewnieniem odpowiednich ilości pokarmu dla twojego dziecka.

Jednak każdego organizmu są inne dlatego ważne jest skonsultować się ze specjalistą przed wprowadzeniem jakichkolwiek drastycznym zmian. Wiarygodna rada – zwłaszcza ta pochodząca od ekspertów – daje poczucie pewności oraz dodatkowy impuls do tego by robić dobrze zarówno sobie jak i swoim maluszkom!