Co należy spożywać by schudnąć? – tylko i aż tyle Bazuj na żywności nieprzetworzonej –jest wówczas bogata w błonnik i daje uczucie sytości Zastąp produkty pochodzące z pszenicy – amarantusem lub komosą Naturalne polepszacze smaku – cukier brązowy, przyprawy (cynamon, kardamon, rozmaryn, kminek, zioła prowansalskie, czosnek, paprika, cebula), lubczyk (poprawia smak słony) Owsianka – zdecydowanie na śniadanie, ma dużo białka i błonnika, zapewni Ci siłę i zdrowie. Zielona Tea – przyspiesza metabolizm i spalanie. Len – idealne źródło błonnika Jagody – Świeże jagody pomogą Ci w utrzymaniu dobrego stanu zdrowiaRead More