11 sposobów jak obniżyć cholesterol i tylko to Czerwone wino ze względu na zawarte w nim antyoksydanty Ryby dzięki zawartości kwasów Omega 3. Czosnek Owoce i warzywa: zmniejszają ciśnienie krwi, zwłaszcza bakłażan Orzechy zwłaszcza migdały Błonnik Ciemna czekolada Oliwa z oliwek, zwłaszcza ciemny olej sezamowy Imbir Dziczyzna ma najniższy poziom cholesterolu Mając wysoki poziom złego cholesterolu nie powinniśmy nadużywać alkoholu, kofeiny i nikotyny.