stop.edu.pl

Sprzątanie biura

Nowoczesne biuro to wizytówka każdej firmy. Warto w nią inwestować szczególnie, gdy odwiedzają nas klienci. Z kolei zabałaganione biuro nie będzie sprzyjało efektownej pracy. Zatem, sprzątanie biura czas zacząć!

Dlaczego należy dbać o porządek w biurze

Praca w domu nie zwalnia nas z dbania o porządek w biurze. Może się wydawać, że skoro jest to tylko nasza przestrzeń, to możemy pozwolić jej żyć swoim życiem. Jest to błąd, ponieważ bałagan będzie:

  • wpływał na naszą produktywność rozpraszając nas i utrudniając nam znalezienie potrzebnych informacji/ rzeczy
  • będzie przenosił się za nami do domu (nawet, jeżeli zamkniemy biuro po pracy)
  • spali nas ze wstydu, jeżeli do biura zawita klient

Dlatego też sprzątanie biura powinno odbywać się regularnie. Przykładowo, zaplanujmy sobie, że każdego tygodnia ostatnią godzinę naszej pracy poświęcimy na ogarnięcie nagromadzonego bałaganu.

Sprzątanie biura – samodzielnie czy nie?

Teraz przechodzimy do meritum, czyli sprzątania biura. Pytaniem jest, czy mamy się nim zajmować samodzielnie, czy może zlecić to zadanie zewnętrznej firmie. Moim zdaniem zdecydowanie lepiej zlecić to zewnętrznej firmie sprzątającej. Ceny nie są wysokie, przykładowo, sprzątanie biur kosztuje od 2,5 zł za metr kwadratowy powierzchni. Oczywiście, jeżeli nasze biuro zajmuje kilka metrów prawdopodobnie zapłacimy większą stawkę, ale…. i tak na 100% nie będzie ona wyższa niż wartość naszej roboczogodziny. Więc, jednym słowem, zlecając sprzątanie i tak na nim zaoszczędzimy, ponieważ czas poświęcony na sprzątanie będziemy mogli wykorzystać na zarabianie pieniędzy! Czyli, jak widać, sprzątanie biura najlepiej zlecić zewnętrznej firmie. Nie tylko zaoszczędzimy na tym, ale również będzie to dla nas wygodniejsze.

Read More »

Koszt urządzenia biura w domu

Wiesz już, jak ma wyglądać Twoje domowe biuro? Wiesz już, gdzie je urządzisz? Co jednak z wydatkami na aranżacje biura domowego? Jak wygląda koszt urządzenia biura w domu?

Czemu o koszcie biura domowego rozmawiamy na końcu?

Na pewno myślisz, że powinniśmy „wspomnieć o tym” na początku? W żadnym wypadku! Jeśli byśmy napisali „krok pierwszy” – policz pieniądze! Z pewnością zrezygnowałbyś z działania i nie dokonał żadnych zmian, a My bardzo chcemy, abyś coś zmienił!
Doskonale wiemy, jak ważne jest, biuro w domu – jeśli w domu się pracuje. Nie ma takiej możliwości, że uda się Nam, pracować w domowych warunkach – bez niego. Koszt urządzenia biura w domu nie jest ogromny, a można go również nieco zmniejszyć
Skąd więc wziąć pieniądze na aranżacja biura domowego? Jeśli jesteś przedsiębiorcą, to możesz skorzystać z dotacji – otrzymane pieniądze, możesz przeznaczyć także, na urządzenie ( zaaranżowanie) biura w domu. Dotacja Ci nie przysługuje? Pomyśl o kredycie, aranżacja biura w domu, to bardzo poważna inwestycja: To będzie Twoje miejsce pracy, dlaczego chcesz oszczędzać? Oszczędności możesz szukać „w innym miejscu” np. w niższych kosztach prowadzenia własnej działalności – niższy koszt gwarantuje Ci właśnie, biuro w domu.

Koszt urządzenia biura w domu – przygotuj go!

Przygotowanie kosztorysu nie zajmie Ci „masy czasy” – gdyż wszystko czeka na Ciebie ( a dokładniej na Twoje biuro) w Internecie. W Sieci możemy przeglądać katalogi ( razem z aktualnym cennikiem), a nawet złożyć zamówienie online.

Read More »

Łodzią na wczasy

Żeglarstwo to nie sposób spędzania wakacji, ani nawet sport. To styl życia. Pasjonaci tej rozrywki spotykają się nawet, jeśli akurat nie mogą wypłynąć w rejs. W każdym większym mieście istnieje tawerna żeglarska, w której miłośnicy jachtingu spotykają się, by śpiewać szanty. Wśród tych pieśni króluje intonowany tęsknie tekst: „Gdzie ta keja! Przy niej ten jacht!” Żeglarze nie mogą się doczekać, aż wrócą na jeziora. Nic więc dziwnego, że wynajem łodzi to dobry interes.

Dobierz jacht do swoich potrzeb

Jeśli jeszcze nigdy nie żeglowałeś, na początek powinieneś wypłynąć na jeden dzień. Do tego typu eskapady nie będzie Ci potrzebna żaglówka kabinowa. Wystarczy jacht klasy Omega – niewielki, odkryty i bardzo zwrotny (ale niestety też wywrotny). Tą lekką, jednomasztową łódką zwiedzisz niewielkie akweny i zdobędziesz niezbędne podstawy. Przekonasz się też, czy żeglarstwo to rozrywka dla Ciebie. Dopiero później przyjdzie czas na wielodniowe rejsy na łódkach kabinowych. Z czasem być może staniesz się też członkiem załogi dwumasztowego jachtu i wyruszysz na nim na Adriatyk czy też Morze Jońskie. Firmy prowadzące wynajem łodzi z reguły oferują wszystkie wyżej wymienione typy łódek.

Wynajem łodzi i przygotowania do rejsu

Na wyprawę żaglówką należy zabrać odpowiednio dobrany ekwipunek. Plecak spakuj minimalistycznie. Wprawdzie ciężko przeciążyć jacht kabinowy, ale łatwo go zagracić. Najlepiej więc wziąć ze sobą tylko to, co jest naprawdę niezbędne. Kilka zmian odzieży wystarczy, bo w większości portów znajdują się miejsca wyznaczone do prania. Należy też zaopatrzyć się w pakiet przepisów na potrawy jednogarnkowe. Tylko ten typ dań można łatwo ugotować na prostych kuchenkach, w które zaopatrzona jest znaczna część łodzi.

Read More »

Co należy spożywać by schudnąć?

Co należy spożywać by schudnąć? – tylko i aż tyle

Bazuj na żywności nieprzetworzonej –jest wówczas bogata w błonnik i daje uczucie sytości
Zastąp produkty pochodzące z pszenicy – amarantusem lub komosą
Naturalne polepszacze smaku – cukier brązowy, przyprawy (cynamon, kardamon, rozmaryn, kminek, zioła prowansalskie, czosnek, paprika, cebula), lubczyk (poprawia smak słony)
Owsianka – zdecydowanie na śniadanie, ma dużo białka i błonnika, zapewni Ci siłę i zdrowie.
Zielona Tea – przyspiesza metabolizm i spalanie.
Len – idealne źródło błonnika
Jagody – Świeże jagody pomogą Ci w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oraz pomogą Ci szybko i efektywnie schudnąć.
Orzechy – wiele nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, potasu, cynku, magnezu, białka
Łosoś – kwasy omega 3, sporo białka, idealny do spalania tłuszczu
Woda – przynajmniej 2 litry, jak ćwiczyć nawet do 3 litrów dziennie. Dzięki piciu odpowiedniej ilości wody Twój organizm będzie szybciej oczyszczał się z toksyn. Częściej będziesz oddawać mocz
Jeśli chcesz schudnąć nie możesz sie głodzić – to podstawa. Jak nie jesz spowalniasz swój metabolizm, wolniejsza przemiana to wolniejsze zrzucanie zbędnych kilogramów
Po ćwiczeniach zjedz banana i pij wodę i to sporo. Spożyj wysokobiałkowy , niskotłuszczowy i niskowęglowodanowy posiłek.

Read More »

11 sposobów jak obniżyć cholesterol

11 sposobów jak obniżyć cholesterol i tylko to

  1. Czerwone wino ze względu na zawarte w nim antyoksydanty
  2. Ryby dzięki zawartości kwasów Omega 3.
  3. Czosnek
  4. Owoce i warzywa: zmniejszają ciśnienie krwi, zwłaszcza bakłażan
  5. Orzechy zwłaszcza migdały
  6. Błonnik
  7. Ciemna czekolada
  8. Oliwa z oliwek, zwłaszcza ciemny olej sezamowy
  9. Imbir
  10. Dziczyzna ma najniższy poziom cholesterolu
  11. Mając wysoki poziom złego cholesterolu nie powinniśmy nadużywać alkoholu, kofeiny i nikotyny.
Read More »

Jak poradzić sobie ze zmęczeniem?

Stres, zmęczenie dopadają niemal każdego. Nie ma chyba osoby, która zawsze tryskałaby energią. Jednak jeżeli jesteście przytłoczeni życiem to mamy dla Was sposób, dzięki którym uwolnicie swoje ciało i umysł od stresów.

Co to za metoda?

Sposobem na likwidację stresu i ogólnego zmęczenia, czy to fizycznego czy to psychicznego jest są masaże relaksacyjne, których zadaniem jest doprowadzenie organizmu do stanu ogólnej ulgi i odprężenia. Stan ten jest osiągany przez delikatny dotyk masażysty, czynniki fizyczne takie jak ciepło kamieni bazaltowych oraz zapachy wydzielane przez olejki eteryczne, delikatne światło i relaksujący dźwięk.

Celem masażu relaksacyjnego osiągnięcie przez masowaną osobę stanu ogólnego rozluźnienia, ulgi i relaksu. Dzięki masażowi relaksacyjnemu z organizmu znika napięcie mięśniowe oraz stres, który jest tworzony przez codzienny pęd.

Masaże relaksacyjne polecam naprawdę wszystkim, niezależnie od tego czym się zajmują i co robią. Za ich pomocą wprowadzą się w stan psychicznej i fizycznej równowagi, która pomoże im iść przez życie z pozytywnym nastawieniem. To bardzo ważne, ponieważ w dzisiejszych czasach można zaobserwować coraz większe zmęczenie i zestresowanie społeczeństwa. A przecież wystarczy poświęcić godzinę tygodniowo na masaż, dzięki czemu poprawi się nasza wydolność, zarówno psychiczna i fizyczna.

I skoro już o tym mowa….

Masaż relaksacyjny przyniesie nam nie tylko chwilowe odprężenie, ale również przełoży się na naszą ogólną kondycję oraz wydajność życiową,, zarówno prywatną jak i zawodową. Będziemy odprężeni i zrelaksowani, a co za tym idzie, odporniejsi na wszystkie negatywne sytuacje życiowe jakie nas dotykaj! Czyli, reasumując, dzięki cyklicznie stosowanym masażom relaksacyjnym poprawi się jakość naszego życia!

Read More »
1 4 5 6